Rødkål, broccoli, æble og appelsin
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkål, broccoli, æble og appelsin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1250 gram.
Rødkål, broccoli, æble og appelsin indeholder i alt 489 kalorier / 2046 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 682 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ceacilierc
Sådan tilberedes Rødkål, broccoli, æble og appelsin
Salat
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- rødkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
-
Appelsin, rå
300 g 153 kcal /
640 kj
-
Æbler
150 g 84 kcal /
351 kj
-
Broccoli
300 g 102 kcal /
427 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2046 kJ / 489 kcal |
| Fedt | 4,45 g |
| Kulhydrat | 105,85 g |
| Protein | 19,65 g |
| Kost fibre | 27,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-02-2018, sidst opdateret d. 28-02-2018
Ingen indlæg endnu.