Rødkålssalat med tørrede tranebær
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkålssalat med tørrede tranebær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 990 gram.
Rødkålssalat med tørrede tranebær indeholder i alt 1259 kalorier / 5269 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 315 kcal / 1317 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af DorteSall
Sådan tilberedes Rødkålssalat med tørrede tranebær
Pisk en dressing af tranebærjuice og fløde.
Bland rødkål, æble, tranebær og valnøddekernerne sammen.
Vend salat og marinade sammen.
Lad salaten trække et pat timer
Tips
En god og frisk salat til julemaden og frikadellerne
Kilde:
Kræftens Bekæmpelse
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødkål, rå 500 g 145 kcal / 607 kj
-
Æble, uspec., råt
100 g 51 kcal /
213 kj
- Tørrede tranebær Trope Go Natural 50 g 179 kcal / 749 kj
- Valnødder 40 g 266 kcal / 1115 kj
- Tranebærjuice, Cranberry Classic, Ocean Spray, 150 g 74 kcal / 308 kj
- Fløde 38%, Coop 150 g 545 kcal / 2278 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5269 kJ / 1259 kcal |
| Fedt | 83,55 g |
| Kulhydrat | 113,19 g |
| Protein | 16,76 g |
| Kost fibre | 14,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-01-2015, sidst opdateret d. 03-01-2015
Ingen indlæg endnu.