Rødkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 987 gram.
Rødkålssalat indeholder i alt 519 kalorier / 2171 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Rødkålssalat
Rødkål, peberrod og gulerødder rives.
Mandlerne hakkes. Skær filetter af appelsinen og pres resten af saften i. Æbler i små både - og hvidløget i bittesmå stykker.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rødkål, rå 350 g 102 kcal / 425 kj
- Peberrod, rå 12 g 12 kcal / 52 kj
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Hakkede mandler 22 g 132 kcal / 552 kj
-
Appelsin, rå
200 g 102 kcal /
427 kj
-
Æble, dansk, råt
200 g 90 kcal /
377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2171 kJ / 519 kcal |
| Fedt | 14,619 g |
| Kulhydrat | 92,893 g |
| Protein | 15,206 g |
| Kost fibre | 21,763 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-12-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.