Ruskomsnusk
I kategorien "Salater" findes opskriften "Ruskomsnusk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1460 gram.
Ruskomsnusk indeholder i alt 611 kalorier / 2554 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 305 kcal / 1277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Ruskomsnusk
Steg på pande
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- porre rå 800 g 296 kcal / 1238 kj
-
Blomkål, rå
400 g 112 kcal /
469 kj
- Squash 150 g 29 kcal / 119 kj
- Feta cheasy 100 g 102 kcal / 427 kj
- Stegemargarine, Lise fra Netto 10 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2554 kJ / 611 kcal |
| Fedt | 15,8 g |
| Kulhydrat | 75,8 g |
| Protein | 45 g |
| Kost fibre | 27,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-04-2020, sidst opdateret d. 12-04-2020
Ingen indlæg endnu.