Salat alm
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat alm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 295 gram.
Salat alm indeholder i alt 145 kalorier / 605 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 72 kcal / 302 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kgsf
Sådan tilberedes Salat alm
Salat m champignoner, majs, ærter, grønsalat, jordbær, salattern
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Ærter LuksuscGrønt frost 75 g 38 kcal / 157 kj
- majsblanding frost 75 g 38 kcal / 157 kj
-
Champignon, rå
50 g 12 kcal /
50 kj
-
Jordbær, rå
40 g 16 kcal /
67 kj
- Salat Tern [Levevis] 35 g 39 kcal / 161 kj
- Salat, Iceberg, rå 20 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 605 kJ / 145 kcal |
| Fedt | 2,21 g |
| Kulhydrat | 17,86 g |
| Protein | 14,205 g |
| Kost fibre | 9,17 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.