Salat med svitset oksekød
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat med svitset oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1230 gram.
Salat med svitset oksekød indeholder i alt 1317 kalorier / 5510 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 329 kcal / 1378 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af puppeline
Sådan tilberedes Salat med svitset oksekød
352 kcal
20 g fedt
3,5 g mættet fedt
31,6 g protein
15 g kulhydrat
2,9 g fiber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- iceberg salat 250 g 35 kcal / 146 kj
- Radiser 200 g 22 kcal / 92 kj
- Skalotteløg 40 g 20 kcal / 84 kj
- Grønkål, rå 85 g 49 kcal / 206 kj
- Goji bær 30 g 90 kcal / 375 kj
- Mynte grøn, Krydderurt 25 g 14 kcal / 56 kj
- Koriander, blade, friske 25 g 5 kcal / 22 kj
- tykstegsbøf 500 g 580 kcal / 2427 kj
- oliven olie 60 g 497 kcal / 2079 kj
- Limesaft, øko 10 ml 4 kcal / 15 kj
- Sojasauce 5 ml 2 kcal / 7 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5510 kJ / 1317 kcal |
| Fedt | 67,412 g |
| Kulhydrat | 41,285 g |
| Protein | 118,785 g |
| Kost fibre | 18,599 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-05-2019, sidst opdateret d. 14-05-2019
Ingen indlæg endnu.