Skolefrokost salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Skolefrokost salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 225 gram.
Skolefrokost salat indeholder i alt 57 kalorier / 238 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af OlTj
Sådan tilberedes Skolefrokost salat
Det hele skal bare skæres i stykker og bladens sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 25 g 18 kcal / 75 kj
- Agurk 100 g 14 kcal / 59 kj
- Tomat, rå 80 g 21 kcal / 87 kj
- Spinat 20 g 4 kcal / 18 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 238 kJ / 57 kcal |
| Fedt | 0,935 g |
| Kulhydrat | 9,44 g |
| Protein | 2,505 g |
| Kost fibre | 2,57 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.