Spidskålsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Spidskålsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 706 gram.
Spidskålsalat indeholder i alt 832 kalorier / 3481 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 208 kcal / 870 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Spidskålsalat
Skær alle ingredienser i passende stykker, bland og vend sammen med dressing af olivenolie, vineddike, sesamfrø og honning. Husk at riste hakkede mandler og sesamfrø på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
-
Spidskål, rå
277 g 75 kcal /
313 kj
- Æbler, uspecificeret 216 g 112 kcal / 470 kj
- mandler, fakta 42 g 260 kcal / 1088 kj
- Sesamfrø. First price 33 g 218 kcal / 911 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 8 g 67 kcal / 281 kj
- Honning, øko (Nic). 18 g 61 kcal / 256 kj
-
Hvidvinseddike
12 g 3 kcal /
12 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3481 kJ / 832 kcal |
| Fedt | 51,229 g |
| Kulhydrat | 68,447 g |
| Protein | 26,875 g |
| Kost fibre | 8,163 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-05-2016, sidst opdateret d. 19-05-2016
Ingen indlæg endnu.