spidskålssalat min
I kategorien "Salater" findes opskriften "spidskålssalat min". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 605 gram.
spidskålssalat min indeholder i alt 533 kalorier / 2232 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 558 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariannegrenjespersen
Sådan tilberedes spidskålssalat min
salat
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
400 g 108 kcal /
452 kj
-
Æbler
150 g 84 kcal /
351 kj
- Hasselnødder_1 50 g 300 kcal / 1255 kj
- oliven olie 5 g 41 kcal / 173 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2232 kJ / 533 kcal |
| Fedt | 31,23 g |
| Kulhydrat | 53,45 g |
| Protein | 16,35 g |
| Kost fibre | 14,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2015, sidst opdateret d. 04-06-2016
Ingen indlæg endnu.