Karrysovs af grøntsager
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Karrysovs af grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1335 gram.
Karrysovs af grøntsager indeholder i alt 895 kalorier / 3746 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Tommylise
Sådan tilberedes Karrysovs af grøntsager
de snittede grøntsager/linser, svites i olie og karry. der hældes vand på, koges mør, blendes og smages til.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Pastinak, rå 200 g 124 kcal / 519 kj
-
Æble, dansk, råt
100 g 45 kcal /
188 kj
- Røde linser, tørrede, rå 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Karry, pulver 20 g 68 kcal / 284 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3746 kJ / 895 kcal |
| Fedt | 23,36 g |
| Kulhydrat | 149,48 g |
| Protein | 39,14 g |
| Kost fibre | 33,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.