Bananpandekager
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 93 gram.
Bananpandekager indeholder i alt 183 kalorier / 766 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af calmlund
Sådan tilberedes Bananpandekager
Bland alle ingredienserne, smelt smørret på panden og bag pandekagerne.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele, rå 3 g 4 kcal / 18 kj
-
Banan, rå
1 g 1 kcal /
3 kj
- Havregryn, uspec. 30 g 110 kcal / 459 kj
- Minimælk 50 g 20 kcal / 84 kj
- Kanel, stødt 4 g 15 kcal / 62 kj
- smør kærgården 5 g 33 kcal / 140 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 766 kJ / 183 kcal |
| Fedt | 12,74 g |
| Kulhydrat | 52,848 g |
| Protein | 12,622 g |
| Kost fibre | 6,092 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2014, sidst opdateret d. 26-09-2021
Ingen indlæg endnu.