Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Koteletter på porrebund

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Koteletter på porrebund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1975 gram.

Koteletter på porrebund indeholder i alt 2785 kalorier / 11652 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 696 kcal / 2913 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Koteletter på porrebund

snit 4 porrer fint. læg i fad med soltørrede tomater, baconstykker og champingnon i skiver. ryst 3-4 spsk. rød pesto med 1/4 l. madlavningsfløde og 1 dl. vand og hæld over. læg koteletterne på bunden af grøntsagerne drys med medxicansk krydderi og gratiner med lidt ost.sættes i varm ovn ved 200 grader i ca. 40 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi11652 kJ / 2785 kcal
Fedt149,7 g
Kulhydrat134,225 g
Protein206,85 g
Kost fibre3,4 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat19 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.