blomkålsdild creme
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "blomkålsdild creme". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 795 gram.
blomkålsdild creme indeholder i alt 508 kalorier / 2124 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 127 kcal / 531 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes blomkålsdild creme
r
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartoffel, uspec., rå 200 g 162 kcal / 678 kj
-
Blomkål, dansk, rå
500 g 115 kcal /
481 kj
- Peber, chili, rå 20 g 9 kcal / 37 kj
- olivenolie 10 g 82 kcal / 343 kj
- Parmesan, 32+ 30 g 107 kcal / 446 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Dild, rå 20 g 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2124 kJ / 508 kcal |
| Fedt | 19,265 g |
| Kulhydrat | 66,315 g |
| Protein | 25,94 g |
| Kost fibre | 15,895 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-06-2015, sidst opdateret d. 01-06-2015
Ingen indlæg endnu.