Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Blomkål/spinat tærte uden bund

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkål/spinat tærte uden bund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 830 gram.

Blomkål/spinat tærte uden bund indeholder i alt 480 kalorier / 2008 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 502 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkål/spinat tærte uden bund

Tø spinaten og riv blomkålen groft. Blan med æggene og bag i en tærteform ved180 grader i 1/2 t.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2008 kJ / 480 kcal
Fedt24,98 g
Kulhydrat27,14 g
Protein42,68 g
Kost fibre5,13 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt45 %Højst 30%
Kulhydrat22 %Ca. 60%
Protein34 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-08-2014, sidst opdateret d. 28-10-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.