Broccolihapsere
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Broccolihapsere". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 615 gram.
Broccolihapsere indeholder i alt 639 kalorier / 2673 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 43 kcal / 178 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Broccolihapsere
Hak og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Cheddar 50+ 50 g 197 kcal / 822 kj
- æg hele 50 g 72 kcal / 299 kj
-
Broccoli
350 g 119 kcal /
498 kj
- Skalotteløg 90 g 45 kcal / 188 kj
- Persille, krydderurt 20 g 12 kcal / 49 kj
- rasp 55 g 195 kcal / 817 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2673 kJ / 639 kcal |
| Fedt | 23,715 g |
| Kulhydrat | 77,09 g |
| Protein | 37,225 g |
| Kost fibre | 13,715 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2018, sidst opdateret d. 15-04-2018
Ingen indlæg endnu.