Grønt 6. jan
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønt 6. jan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1405 gram.
Grønt 6. jan indeholder i alt 516 kalorier / 2159 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Signhild
Sådan tilberedes Grønt 6. jan
Snit alle grønsager og steg på pande i olien
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Porre, rå 132 g 49 kcal / 204 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
- Squash, zucchini, rå 288 g 46 kcal / 193 kj
-
Tomat, uspec., rå
470 g 118 kcal /
492 kj
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2159 kJ / 516 kcal |
| Fedt | 19,014 g |
| Kulhydrat | 80,006 g |
| Protein | 18,754 g |
| Kost fibre | 22,152 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.