Hjemmelavet Mysli
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Hjemmelavet Mysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 445 gram.
Hjemmelavet Mysli indeholder i alt 2554 kalorier / 10687 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Anna0501
Sådan tilberedes Hjemmelavet Mysli
Rist af på panden og bag i ovnene i ca 20min ved 180grader - vend undervejs
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- havregryn grovvalsede budget 60 g 216 kcal / 904 kj
- Valnøddekerner 40 g 272 kcal / 1138 kj
- PECANNØDDER 40 g 280 kcal / 1172 kj
- Solsikkekerner, änglamark 50 g 307 kcal / 1282 kj
- Hørfrø 65 g 363 kcal / 1520 kj
- Græskar kerner. Økologiske 50 g 289 kcal / 1207 kj
- Sesamfrø. First price 50 g 330 kcal / 1381 kj
- honning 30 g 96 kcal / 402 kj
- Hasselnøddekerner 60 g 402 kcal / 1682 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10687 kJ / 2554 kcal |
| Fedt | 194,95 g |
| Kulhydrat | 108,4 g |
| Protein | 78,48 g |
| Kost fibre | 16,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2019, sidst opdateret d. 13-05-2019
Ingen indlæg endnu.