Hytteostsalat m. agurk, avocado og rucola
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Hytteostsalat m. agurk, avocado og rucola". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 294 gram.
Hytteostsalat m. agurk, avocado og rucola indeholder i alt 217 kalorier / 910 KJ.
Denne opskrift er oprettet af rosin
Sådan tilberedes Hytteostsalat m. agurk, avocado og rucola
Hytteostsalat m. agurk, avocado og rucola
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
142 g 14 kcal /
59 kj
-
Avocado, rå
70 g 127 kcal /
533 kj
- Salat, rucola 4 g 1 kcal / 4 kj
- hytteost 4,5% 70 g 70 kcal / 293 kj
- Citronsaft, friskpresset 4 g 1 kcal / 6 kj
- Citronskal, rå 1 g 1 kcal / 2 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 910 kJ / 217 kcal |
| Fedt | 14,33 g |
| Kulhydrat | 14,276 g |
| Protein | 11,617 g |
| Kost fibre | 5,005 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.