Kartoffelbroccolimos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kartoffelbroccolimos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1980 gram.
Kartoffelbroccolimos indeholder i alt 1571 kalorier / 6572 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 262 kcal / 1095 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrisfarup
Sådan tilberedes Kartoffelbroccolimos
Kartofler og broccoli koges i vand. Vandet hældes fra, når kartoflerne er helt møre. Piskes med smør, salt og mælk.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kartofler 1500 g 1200 kcal / 5021 kj
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
-
Smør, saltet
30 g 217 kcal /
909 kj
- minimælk økologisk 0,4 50 g 18 kcal / 73 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6572 kJ / 1571 kcal |
Fedt | 27,72 g |
Kulhydrat | 298,68 g |
Protein | 40,9 g |
Kost fibre | 43,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 16 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2018, sidst opdateret d. 18-02-2018
Ingen indlæg endnu.