Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Pande grønt

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Pande grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1290 gram.

Pande grønt indeholder i alt 317 kalorier / 1328 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 332 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Pande grønt

Snit grønsagerne og rist dem på panden med olivenolie og de krydderier du syntes bedst om.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1328 kJ / 317 kcal
Fedt3,28 g
Kulhydrat59,8 g
Protein22,68 g
Kost fibre14,56 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt8 %Højst 30%
Kulhydrat67 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-05-2015, sidst opdateret d. 17-05-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.