rodfrugt rösti
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "rodfrugt rösti". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.
rodfrugt rösti indeholder i alt 329 kalorier / 1377 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 165 kcal / 689 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes rodfrugt rösti
rodfrugterne rives groft æg 1 tsk salt, 2 stk estragon og 1 tsk dild tilsættes, det hele røres sammen og sættes i klatter på en smurt plade bages ved 220 g i 20-25 min, kan spiser til frokost eller tilbehør
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Persillerod 100 g 55 kcal / 230 kj
- Rødbeder, rå 100 g 51 kcal / 213 kj
- Gulerod, rå 100 g 36 kcal / 151 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 120 g 187 kcal / 783 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1377 kJ / 329 kcal |
| Fedt | 16,66 g |
| Kulhydrat | 33,94 g |
| Protein | 17,3 g |
| Kost fibre | 9,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.