Thai inspirret salat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Thai inspirret salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 675 gram.
Thai inspirret salat indeholder i alt 471 kalorier / 1972 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 118 kcal / 493 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Thai inspirret salat
gg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Peber, chili, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
- Olie, hørfrø øko. Svansø (1 tsk. = 4g) 5 g 41 kcal / 173 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Gulerod, rå 280 g 115 kcal / 480 kj
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Peanuts med sesam 25 g 155 kcal / 650 kj
- Lime 20 g 8 kcal / 33 kj
- sirup lys dansukker 15 g 47 kcal / 195 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1972 kJ / 471 kcal |
| Fedt | 20,93 g |
| Kulhydrat | 67,81 g |
| Protein | 13,62 g |
| Kost fibre | 15,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2015, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.