Gulerodsogkartoflerdeller
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Gulerodsogkartoflerdeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1305 gram.
Gulerodsogkartoflerdeller indeholder i alt 1894 kalorier / 7925 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 105 kcal / 440 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cuccu
Sådan tilberedes Gulerodsogkartoflerdeller
Blend alle ingredienser borset fra havregryn og mel som tilsættes til sidst. Steg.
Tilføj krydderier.
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
- Hvidløg, rå 116 g 186 kcal / 777 kj
- Løg, rå 116 g 52 kcal / 218 kj
- Persille, rå 3 g 1 kcal / 6 kj
- Havregryn, finvalsede, øko, Dalby mølle 146 g 555 kcal / 2321 kj
- Hvedemel 42 g 148 kcal / 620 kj
- Chilipeber 2 g 1 kcal / 4 kj
- kartofler 242 g 198 kcal / 830 kj
- Hørfrø (Urtekram) 15 g 72 kcal / 301 kj
-
Gulerødder
482 g 174 kcal /
726 kj
- Sesamfrø kornkammeret 7 g 47 kcal / 196 kj
- Palmekål 84 g 10 kcal / 42 kj
- Rapsolie,Billige superbest 50 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7925 kJ / 1894 kcal |
| Fedt | 73,28 g |
| Kulhydrat | 282,138 g |
| Protein | 55,959 g |
| Kost fibre | 39,337 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.