Ratatoullie
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Ratatoullie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 123420 gram.
Ratatoullie indeholder i alt 23540 kalorier / 98491 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 5885 kcal / 24623 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Ratatoullie
Grøntsag
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Squash 350 g 67 kcal / 278 kj
- Aubergine, rå 350 stk 23275 kcal / 97383 kj
- løg rå 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Hakkede tomater på dåse 400 g 104 kcal / 435 kj
- Tomatpure 10 g 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 98491 kJ / 23540 kcal |
| Fedt | 457,25 g |
| Kulhydrat | 18516,7 g |
| Protein | 3362,4 g |
| Kost fibre | 8954,61 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-03-2020, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.