Riksen grøntsagslasagne
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Riksen grøntsagslasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 765 gram.
Riksen grøntsagslasagne indeholder i alt 450 kalorier / 1882 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 470 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af riksen1408
Sådan tilberedes Riksen grøntsagslasagne
Skær i skiver, krydder og bag i ovnen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Butternut Squash 200 g 72 kcal / 301 kj
- Aubergine, rå 0,5 stk 33 kcal / 139 kj
- Knoldselleri 100 g 42 kcal / 176 kj
- porre rå 100 g 37 kcal / 155 kj
- Champignon i skiver (Bonduelle) 50 g 10 kcal / 40 kj
- Hvidløg 5 g 8 kcal / 33 kj
- Fiskesauce 5 ml 1 kcal / 6 kj
- fløde 38% 40 g 144 kcal / 602 kj
- Veggie bolognese 80 g 62 kcal / 261 kj
- Prima Donna (rød) 10 g 40 kcal / 168 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1882 kJ / 450 kcal |
| Fedt | 295,625 g |
| Kulhydrat | 311,1 g |
| Protein | 119,91 g |
| Kost fibre | 107,915 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-02-2020, sidst opdateret d. 03-02-2020
Ingen indlæg endnu.