spinat boller med gulerods sovs og pasta
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "spinat boller med gulerods sovs og pasta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1630 gram.
spinat boller med gulerods sovs og pasta indeholder i alt 2088 kalorier / 8736 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 546 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes spinat boller med gulerods sovs og pasta
bland spinat og ost smag til. kog gulerødder ind med citron saft vand og hvidløg
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 500 g 100 kcal / 418 kj
- Ricotta Galbani 500 g 825 kcal / 3452 kj
- Gran Castelli 80 g 308 kcal / 1289 kj
-
Gulerod
250 g 113 kcal /
471 kj
- Hvidløg, rå 50 g 80 kcal / 335 kj
- pastella grøntsagsbånd broccoli ærter 250 g 663 kcal / 2772 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8736 kJ / 2088 kcal |
| Fedt | 97,45 g |
| Kulhydrat | 189,8 g |
| Protein | 111 g |
| Kost fibre | 27,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-07-2016, sidst opdateret d. 01-07-2016
Ingen indlæg endnu.