squashpasta med pesto
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "squashpasta med pesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 900 gram.
squashpasta med pesto indeholder i alt 625 kalorier / 2615 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 208 kcal / 872 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariamariab
Sådan tilberedes squashpasta med pesto
...
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Squash, zucchini, rå 700 g 112 kcal / 469 kj
- pesto verde med basilikum og grana padano 100 g 488 kcal / 2042 kj
- Rucola salat 100 g 25 kcal / 105 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2615 kJ / 625 kcal |
| Fedt | 50,9 g |
| Kulhydrat | 29,2 g |
| Protein | 15 g |
| Kost fibre | 7,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 72 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.