Bananboller med müsli
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananboller med müsli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1546 gram.
Bananboller med müsli indeholder i alt 3569 kalorier / 14933 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 178 kcal / 747 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ditteholmstroemgmail.com
Sådan tilberedes Bananboller med müsli
1. Opløs gæren i kærnemælken og tilsæt honning og salt
2. Mos bananerne og rør dem sammen med ymeren. Kom det i dejen sammen med havregryn, cornflakes, rosiner og grofthakkede valnøddekerner.
3. ælt hvedemel i lidt ad gangen. Dejen skal ende med at være sammenhængende men stadigvæk klistret. Dejen skal hæve ca en time.
4. Form bollerne og lad dem herefter hæve i 30 min.
Pensling vand eller mælk
Bagetid: Ca 15 min ved 220 grader (varmluft 200 grader)
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Hvedemel 400 g 1360 kcal / 5690 kj
- Havregryn, uspec. 150 g 549 kcal / 2297 kj
- Valnøddekerner 75 g 510 kcal / 2134 kj
- Cornflakes, uspec. 50 g 186 kcal / 778 kj
- Rosiner pr. 100 g 126 g 416 kcal / 1740 kj
- Kærnemælk 250 g 90 kcal / 377 kj
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
-
Honning
30 g 100 kcal /
419 kj
- Salt, bordsalt 15 g 0 kcal / 0 kj
-
banan pr. 100 g
150 g 128 kcal /
533 kj
- Ymer 3,5% Arla 250 g 175 kcal / 732 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14933 kJ / 3569 kcal |
| Fedt | 78,566 g |
| Kulhydrat | 597,69 g |
| Protein | 107,7 g |
| Kost fibre | 27,336 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.