Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Runas omelet

I kategorien "Andet" findes opskriften "Runas omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.

Runas omelet indeholder i alt 1334 kalorier / 5583 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 334 kcal / 1396 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Runas omelet

Steg kartofler i olie, salt, peber, karry. Steg herefter kalkun bacon sammen med og til sidst grønkål og tomater.
Hæld i fad og hæld med mixede æggemassen over og put det i ovnen til det er gyldent. (Put evt salami på toppen de sidste 5 min)

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5583 kJ / 1334 kcal
Fedt75,075 g
Kulhydrat66,675 g
Protein99,9 g
Kost fibre11,1 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt50 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-09-2018, sidst opdateret d. 23-09-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.