Stegt grønt som sovs
I kategorien "Andet" findes opskriften "Stegt grønt som sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1580 gram.
Stegt grønt som sovs indeholder i alt 568 kalorier / 2377 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 594 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Stegt grønt som sovs
Snit og steg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Courgette 372 g 60 kcal / 249 kj
- Champignon hvid rå 250 g 60 kcal / 251 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
- Peberfrugt 237 g 71 kcal / 297 kj
- porre rå 220 g 81 kcal / 341 kj
-
Tomat
231 g 65 kcal /
271 kj
- Flydende margarine 20 ml 144 kcal / 602 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2377 kJ / 568 kcal |
| Fedt | 24,241 g |
| Kulhydrat | 73,771 g |
| Protein | 27,861 g |
| Kost fibre | 16,339 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.