Svitsede grøntsager ML
I kategorien "Andet" findes opskriften "Svitsede grøntsager ML". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 902 gram.
Svitsede grøntsager ML indeholder i alt 375 kalorier / 1569 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 188 kcal / 785 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MLFUR
Sådan tilberedes Svitsede grøntsager ML
Svitsede grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod 217 g 98 kcal / 409 kj
-
Rød peberfrugt
196 g 33 kcal /
139 kj
-
Broccoli
201 g 68 kcal /
286 kj
-
Spidskål, rå
270 g 73 kcal /
305 kj
- Hvidløg rå 8 g 13 kcal / 54 kj
- koldpresset rapsolie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1569 kJ / 375 kcal |
| Fedt | 12,522 g |
| Kulhydrat | 49,124 g |
| Protein | 13,948 g |
| Kost fibre | 16,215 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2019, sidst opdateret d. 01-04-2019
Ingen indlæg endnu.