tsk smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "tsk smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 440 gram.
tsk smoothie indeholder i alt 346 kalorier / 1448 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tobiassk
Sådan tilberedes tsk smoothie
okay
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
- Hakket spinat 70 g 14 kcal / 59 kj
- peanutbutter creamy 20 g 125 kcal / 523 kj
- Frosne jordbær (Great value) no sugar 100 g 36 kcal / 151 kj
- Skyr vanilje 0,2% fedt 150 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1448 kJ / 346 kcal |
| Fedt | 11,3 g |
| Kulhydrat | 39,4 g |
| Protein | 23,6 g |
| Kost fibre | 5,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2016, sidst opdateret d. 13-11-2016
Ingen indlæg endnu.