Fisk Indian Style
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fisk Indian Style". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1668 gram.
Fisk Indian Style indeholder i alt 1389 kalorier / 5813 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 695 kcal / 2906 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Fisk Indian Style
Opskriften findes på Arlas hjemmeside
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 325 ml 0 kcal / 0 kj
-
Æble, uspec., råt
150 g 77 kcal /
320 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Lime, rå 50 g 21 kcal / 86 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Peber, chili, rå 5 g 2 kcal / 9 kj
- becel, flydende 5 g 32 kcal / 136 kj
- cremefine 15%,Milda 75 g 120 kcal / 502 kj
-
Puck middelhavsinspireret ost
100 g 213 kcal /
891 kj
- Brune ris 160 g 592 kcal / 2477 kj
- rødløg 150 g 75 kcal / 314 kj
- Torskefileter ferske (Rema1000) 225 g 158 kcal / 659 kj
- Tandori masala 5 g 0 kcal / 0 kj
- hakkede tomater, X-tra 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5813 kJ / 1389 kcal |
| Fedt | 39,98 g |
| Kulhydrat | 184,725 g |
| Protein | 73,62 g |
| Kost fibre | 9,2125 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-12-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.