Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

æggekage

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1940 gram.

æggekage indeholder i alt 1567 kalorier / 6557 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 392 kcal / 1639 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes æggekage

løg svitset. kylling tilsættes og brunes. peberfrugt i strimler og gulerødder i tern tilsættes steger lidt. salt lidt hvis nødvendigt.
mens blandes 5 æg, spinat, 50 g revet ost, skyr, mælk og kartoffel i en skål. sammen med krydderier: salt, peber, muskat oregano osv.
en ildfast fad smøres, kylling blandes kommes i æg æggeblanding ovenpå.
resten af osten drysset på og tomat i skiver ovenpå

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6557 kJ / 1567 kcal
Fedt56,29 g
Kulhydrat88,42 g
Protein191,68 g
Kost fibre11,94 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt31 %Højst 30%
Kulhydrat22 %Ca. 60%
Protein47 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-04-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.