Granola a la Mads
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Granola a la Mads". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 655 gram.
Granola a la Mads indeholder i alt 2985 kalorier / 12489 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 249 kcal / 1041 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Granola a la Mads
Bland alle ingredienser og bag ved varmluft 150 grader i 15 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Øko havregryn økolivet 400 g 1520 kcal / 6360 kj
-
Mandler
50 g 312 kcal /
1305 kj
- Hasselnødder 50 g 328 kcal / 1372 kj
- Solsikkekerner 50 g 305 kcal / 1274 kj
- Græskarkerner - øko 50 g 290 kcal / 1213 kj
- Hørfrø Urtekram 25 g 129 kcal / 538 kj
- Blomsterhonning - Aulumgård honning 30 g 102 kcal / 427 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 12489 kJ / 2985 kcal |
| Fedt | 145,05 g |
| Kulhydrat | 315,9 g |
| Protein | 106,375 g |
| Kost fibre | 14,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.