Müsli ALR
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Müsli ALR". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 103 gram.
Müsli ALR indeholder i alt 517 kalorier / 2162 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Müsli ALR
Bland og i ovnen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Grovvalsede Havregryn Øko
30 g 105 kcal /
439 kj
- Speltflager Urtekram 5 g 18 kcal / 73 kj
- Græskarkerner - øko 10 g 58 kcal / 243 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 3 g 18 kcal / 75 kj
- Økologiske marcona mandler 25 g 156 kcal / 653 kj
- valnødder urtekram 5 g 35 kcal / 144 kj
- Honning fra fejø 3 g 10 kcal / 41 kj
- Hørfrø Urtekram 3 g 15 kcal / 65 kj
- Solsikkekerner 11 g 67 kcal / 280 kj
- Kanel 2 g 5 kcal / 20 kj
- Chiafrø, økologiske 3 g 14 kcal / 60 kj
- bipollen 1 g 3 kcal / 14 kj
- Kokosflager 2 g 13 kcal / 54 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2162 kJ / 517 kcal |
| Fedt | 230,272 g |
| Kulhydrat | 128,096 g |
| Protein | 118,084 g |
| Kost fibre | 47,426 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 68 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2020, sidst opdateret d. 05-06-2020
Ingen indlæg endnu.