Yoghurt med fibermysli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Yoghurt med fibermysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 490 gram.
Yoghurt med fibermysli indeholder i alt 374 kalorier / 1563 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Anita2100
Sådan tilberedes Yoghurt med fibermysli
Youghurt drysses med fibermuslie, hørfrø og skåret frugt og blandes sammen..
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Økologisk Yoghurt (Naturmælk) 250 g 103 kcal / 429 kj
- Fibermusli Urtekram 35 g 119 kcal / 498 kj
- Hørfrø (Urtekram) 5 g 24 kcal / 100 kj
-
Pære, rå
40 g 22 kcal /
90 kj
- æble 70 g 34 kcal / 141 kj
-
Banan, rå
90 g 73 kcal /
305 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1563 kJ / 374 kcal |
| Fedt | 4,506 g |
| Kulhydrat | 64,122 g |
| Protein | 19,079 g |
| Kost fibre | 4,53 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.