aftensmad
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "aftensmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 510 gram.
aftensmad indeholder i alt 678 kalorier / 2835 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af olep
Sådan tilberedes aftensmad
aftensmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Gulerod
125 g 56 kcal /
235 kj
-
Tomat
85 g 24 kcal /
100 kj
- Oksekød, Culotte 180 g 385 kcal / 1612 kj
- laksefilet 120 g 212 kcal / 889 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2835 kJ / 678 kcal |
| Fedt | 40,835 g |
| Kulhydrat | 16,47 g |
| Protein | 59,675 g |
| Kost fibre | 3,375 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2017, sidst opdateret d. 04-03-2017
Ingen indlæg endnu.