Grøntsager og oksekød
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Grøntsager og oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1725 gram.
Grøntsager og oksekød indeholder i alt 1270 kalorier / 5315 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 318 kcal / 1329 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dunlop
Sådan tilberedes Grøntsager og oksekød
Svits oksefars og rist grøntsager i samme pande. Tilsæt creme fine og karrypasta.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Xing Fu Rød karrypasta 60 g 156 kcal / 653 kj
-
Creme Fine 7%
250 g 225 kcal /
941 kj
-
Gulerødder
185 g 67 kcal /
279 kj
-
Rød peberfrugt
150 g 26 kcal /
107 kj
- Peberfrugt, Gul 200 g 60 kcal / 251 kj
- Broccoli 330 g 112 kcal / 469 kj
- Æble, importeret, råt 100 g 58 kcal / 243 kj
- Hakket Oksekød, < 5% 450 g 567 kcal / 2372 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5315 kJ / 1270 kcal |
| Fedt | 55,71 g |
| Kulhydrat | 82,03 g |
| Protein | 114,545 g |
| Kost fibre | 16,445 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.