lchf shepards pie
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "lchf shepards pie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2003 gram.
lchf shepards pie indeholder i alt 2401 kalorier / 10046 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lchf shepards pie
Svits kødet læg blomkåls mos som mos sæt i ovn 25-30 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
- tomat puré / pasta - Rema 140 g 113 kcal / 474 kj
- løg rå 74 g 34 kcal / 142 kj
- Bacon tørstegt 81 g 61 kcal / 254 kj
- hakket kalv og flæsk 9-12% 745 g 1371 kcal / 5735 kj
- Blomkål rå 792 g 198 kcal / 828 kj
- Gran Castelli 74 g 285 kcal / 1192 kj
-
Buko Garli flødeost
63 g 159 kcal /
667 kj
- Idas Lurpak, smørbar 22 g 161 kcal / 672 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10046 kJ / 2401 kcal |
| Fedt | 215,976 g |
| Kulhydrat | 58,195 g |
| Protein | 199,451 g |
| Kost fibre | 18,452 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2015, sidst opdateret d. 30-12-2018
Ingen indlæg endnu.