Sommerkarrykål
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Sommerkarrykål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1340 gram.
Sommerkarrykål indeholder i alt 696 kalorier / 2914 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Sommerkarrykål
Grøntsagerne rives groft, hakkes og snittes.
Smages til med salt/peber og masser af karry og hvidløg
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 300 g 465 kcal / 1946 kj
- Squash, zucchini, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
-
Æble, uspec., råt
140 g 71 kcal /
299 kj
- Kinakål 500 g 90 kcal / 377 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 50 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2914 kJ / 696 kcal |
| Fedt | 26,32 g |
| Kulhydrat | 48,01 g |
| Protein | 74,22 g |
| Kost fibre | 13,53 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.