tærte med kødbund
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "tærte med kødbund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1241 gram.
tærte med kødbund indeholder i alt 1319 kalorier / 5518 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 330 kcal / 1380 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ted
Sådan tilberedes tærte med kødbund
Teds
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød 5-9% 400 g 620 kcal / 2594 kj
-
Broccoli
87 g 30 kcal /
124 kj
-
San marzano tomater
100 g 30 kcal /
126 kj
- Spinat 117 g 221 kcal / 925 kj
- Spinat, rå 117 g 29 kcal / 122 kj
- skrabeæg m/l 200 g 282 kcal / 1180 kj
- Skummetmælk 100 ml 35 kcal / 146 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 120 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5518 kJ / 1319 kcal |
| Fedt | 57,6766 g |
| Kulhydrat | 67,6954 g |
| Protein | 145,656 g |
| Kost fibre | 20,3385 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2016, sidst opdateret d. 28-03-2019
Ingen indlæg endnu.