Bulgursalat med kylling, stor portion
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bulgursalat med kylling, stor portion". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2175 gram.
Bulgursalat med kylling, stor portion indeholder i alt 1861 kalorier / 7786 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 310 kcal / 1298 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hotkontormus
Sådan tilberedes Bulgursalat med kylling, stor portion
Bulguren koges efter anvisningen på pakken og stilles til afkølning. Alle ander ingredienser skæres ud i tern. Det hele blandes sammen. OBS stor portion
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg, rå 80 g 36 kcal / 151 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 135 g 28 kcal / 119 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
135 g 41 kcal /
169 kj
- Feta, Taverna Domyati 175 g 403 kcal / 1684 kj
- Kyllingestrimler, Stegte (Levevis) 300 g 330 kcal / 1381 kj
- Tomat, rå 350 g 91 kcal / 381 kj
- Iceberg salat, rå 500 g 80 kcal / 335 kj
- Agurk 250 g 28 kcal / 115 kj
- Bulgur, grov 250 g 825 kcal / 3452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7786 kJ / 1861 kcal |
| Fedt | 39,485 g |
| Kulhydrat | 225,53 g |
| Protein | 136,45 g |
| Kost fibre | 6,245 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.