Råkostsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkostsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 511 gram.
Råkostsalat indeholder i alt 449 kalorier / 1877 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 469 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af HeleneMandal
Sådan tilberedes Råkostsalat
Riv og mic
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod
300 g 135 kcal /
565 kj
-
æble
150 g 72 kcal /
301 kj
- Rosiner 40 g 120 kcal / 500 kj
- Solsikkekerner 20 g 122 kcal / 510 kj
- Citronsaft fra koncentrat 1 ml 0 kcal / 1 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1877 kJ / 449 kcal |
| Fedt | 11,396 g |
| Kulhydrat | 81,105 g |
| Protein | 9,409 g |
| Kost fibre | 10,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-05-2020, sidst opdateret d. 05-05-2020
Ingen indlæg endnu.