Hokaidosuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Hokaidosuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1153 gram.
Hokaidosuppe indeholder i alt 301 kalorier / 1260 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Giheis
Sådan tilberedes Hokaidosuppe
Hak og svits skalotteløg, ingefær og chili. Skræl hokaiod og fjern kerner. Skær i store stykker og svits sammen med løg, ingefær og chili efter et par minutter. Tilsæt vand, boullion og koriander og lad det simre i 20 min. Tilsidst blendes suppen.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Græskar, hokkaido 1025 g 205 kcal / 858 kj
- Skalotteløg 105 g 53 kcal / 220 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Peber, chili, rå 1 g 0 kcal / 2 kj
- Herbamare Grøntsagsbouillon 10 g 32 kcal / 133 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1260 kJ / 301 kcal |
| Fedt | 3,985 g |
| Kulhydrat | 58,205 g |
| Protein | 18,035 g |
| Kost fibre | 11,758 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Hvor mange portioner er der til her ?