Lotte's grøntsagssuppe, den lette
I kategorien "Supper" findes opskriften "Lotte's grøntsagssuppe, den lette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.
Lotte's grøntsagssuppe, den lette indeholder i alt 281 kalorier / 1175 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 140 kcal / 587 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ljhdk
Sådan tilberedes Lotte's grøntsagssuppe, den lette
Svits grøntsagerne, tilføj vand og boulilionterning, kog op
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- porre rå 100 g 37 kcal / 155 kj
-
Rød peberfrugt
50 g 9 kcal /
36 kj
-
Bladselleri, rå
250 g 55 kcal /
230 kj
- tomat rå 50 g 13 kcal / 54 kj
-
Postevand
1000 ml 0 kcal /
0 kj
- knorr grønsagsbouillon 10 g 29 kcal / 121 kj
- Eddike 10 g 2 kcal / 8 kj
- Soyasovs Kikkoman 10 g 6 kcal / 27 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1175 kJ / 281 kcal |
| Fedt | 24,5 g |
| Kulhydrat | 25 g |
| Protein | 6,52 g |
| Kost fibre | 27,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2016, sidst opdateret d. 17-08-2016
Ingen indlæg endnu.