blandet frugt morgenmad Roco
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "blandet frugt morgenmad Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 531 gram.
blandet frugt morgenmad Roco indeholder i alt 303 kalorier / 1266 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 101 kcal / 422 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes blandet frugt morgenmad Roco
skæres og blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Æbler
80 g 45 kcal /
187 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- Kiwi 85 g 51 kcal / 213 kj
- Grapefrugt, rå 136 g 58 kcal / 245 kj
-
Appelsin, rå
130 g 66 kcal /
277 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1266 kJ / 303 kcal |
| Fedt | 8,528 g |
| Kulhydrat | 69,498 g |
| Protein | 4,784 g |
| Kost fibre | 14,664 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-10-2015, sidst opdateret d. 10-10-2015
Ingen indlæg endnu.