Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Indisk dahl m gulerødder og blomkål

Indisk dahl m gulerødder og blomkål

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Indisk dahl m gulerødder og blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3305 gram.

Indisk dahl m gulerødder og blomkål indeholder i alt 2137 kalorier / 8942 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 267 kcal / 1118 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Indisk dahl m gulerødder og blomkål

Snit alt fint først- skyl linserne. svits pure + krydderier, sauter løg, hvidløg og ingefær, så gulerødder og linser. hæld væde på (vand og tomater på en gang). Kog op- lad simre 45 min. De sidste 10 m blomkålen i. Obs. Put de krydderier i retten som du selv synes virker godt. Og chili:-) -masser.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8942 kJ / 2137 kcal
Fedt55,91 g
Kulhydrat135,29 g
Protein107,26 g
Kost fibre103,11 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-07-2019, sidst opdateret d. 30-07-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.