Jordskok suppe
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Jordskok suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2150 gram.
Jordskok suppe indeholder i alt 1054 kalorier / 4410 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 211 kcal / 882 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mulle1324
Sådan tilberedes Jordskok suppe
Snit/svits/kog/blend/smag til
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Jordskokker 500 g 325 kcal / 1360 kj
-
Gulerod
200 g 90 kcal /
377 kj
- Kartofler 250 g 190 kcal / 795 kj
- Maggi Grøntsags bouillon terning 20 g 60 kcal / 253 kj
-
Postevand
1000 ml 0 kcal /
0 kj
-
Rødløg
50 g 36 kcal /
149 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 20 g 168 kcal / 703 kj
- Kokosmælk 100 ml 169 kcal / 707 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4410 kJ / 1054 kcal |
| Fedt | 44,02 g |
| Kulhydrat | 147,98 g |
| Protein | 512,36 g |
| Kost fibre | 23,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 67 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-11-2019, sidst opdateret d. 14-11-2019
Ingen indlæg endnu.