(Bircher) Mysli
I kategorien "Andet" findes opskriften "(Bircher) Mysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
(Bircher) Mysli indeholder i alt 1116 kalorier / 4671 KJ. Opskriften er for 22 portioner - hvilket svarer til 51 kcal / 212 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af juliesra
Sådan tilberedes (Bircher) Mysli
Ovn: 180 grader varmluft.
Hak mandler
Bland det hele på en bradepande
Kom i ovnen i 5-8 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (22 portioner)
-
sesamfrø
50 g 305 kcal /
1276 kj
- Hørfrø 50 g 245 kcal / 1025 kj
- Mandler 60 g 347 kcal / 1454 kj
- Chia 50 g 219 kcal / 916 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4671 kJ / 1116 kcal |
| Fedt | 600,4 g |
| Kulhydrat | 205,6 g |
| Protein | 317,45 g |
| Kost fibre | 252 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 72 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-04-2020, sidst opdateret d. 02-04-2020
Ingen indlæg endnu.